Koszyk psychoterapeuty – spis treści

 

lista opublikowanych na blogu do tej pory interwencji, narzędzi,strategii i taktyk  psychoterapeutycznych:

 

1. Zmiana wzorca automatycznych myśli
2. Zmiana wzorców myślenia
3. Zmian myślenia katastroficznego
4. Relaksacja
5. "Worry Control"
6. "Zatrzymanie" myślenia
7. "Powódź"
8. Sposoby na atak paniki
9. "Leczące wyobrażenia"
10. Desensytyzacja
11. "Self-coping"
12. Wzbudzanie oczekiwań
13. Zarządzanie problemami
14. Testowanie przekonań
15. Zmiana przekonań z wykorzystaniem wizualizacji
16. Techniki kontroli gniewu
17. Modelowanie
18. Sensytyzacja
19. Kontrola gniewu
20. Rozwiązywanie problemów interpersonalnych
21. Uważność oddechu
22. Uważność ciała
23. Uważność emocji
24. Uważność myśli
25. Uważność w życiu codziennym
26. 5 tygodniowy program mindfulness
27. Hipnoza 1
28. Hipnoza 2
29. opadające ramię
30. lewitująca ręka
31. metoda skojarzeń
32. zmieszanie 
33. metoda zmieszania (angielski)
34. metoda zmieszania (polski)
35. metoda dwóch palców
36. skupienie wzroku
37. upadający przedmiot
38. ulubione miejsce
39. potok i las
40. złączenie rąk
41. dłonie na twarzy
42. magiczny kształt
43. górska wspinaczka
44. kontrsugestia
45. Metoda niewerbalna I , II
46. Szybka indukcja I, II, III, IV
47. Telewizor
48. Relaksacja I
49. Relaksacja II
50. Schody
51. Usztywnione ramię
52. #050 - Słuchanie ze środka (interwencje Berta Hellingera)
53. #051 - Pusty środek
54. #052 - Rozmowy we dwoje - (Terapia par)
55. "Teatr umysłu"
56. "Wdzięczność
57. #055 - Otwartość
58. "Wystarczy zauważyć"
59. "Poradnik" swoich myśli
60. Uważność
61. Zaśpiewaj własne myśli
62. Polaryzacja myślenia
63. Arogancja
64. "Nie zaprzyjaźniaj się z umysłem"
65. Zapętlanie
66. "Myśli nie są przyczynami
67. Nakarm tygrysa
68. "Kto tu rządzi?"
69. Zabierz umysł na spacer
70. "Ok. Masz rację . I co teraz?
71. Zdejmij buty
72. Dlaczego, dlaczego, dlaczego?
73. #073 – Symbole i rytuały terapeutyczne
74. #074 - Zmiana wzorca lub struktury

czas na protokoły terapeutyczne !